Elke woensdagavond en zaterdagochtend verzorgt een trainer van Outdoor Bakkeveen groepslessen Bootcamp/ Outdoor Fitness. Elke training is anders en verrassend. De bosrijke omgeving van Bakkeveen wordt gebruikt en ook de faciliteiten op het eigen terrein. Plezier en saamhorigheid staan voorop binnen deze lessen, er is geen instructeur die op militaire wijze tijdens de training staat te schreeuwen. Nee integendeel, de trainer motiveert en zorgt er juist voor dat je die extra herhaling maakt of nog net dat stukje rent. Iedereen kan op eigen niveau aan de groepslessen meedoen.
Ervaren of het iets voor je is? Bel, mail of boek in 2 stappen via ons online systeem Fitmanager een GRATIS PROEFLES.
Als je lid wilt worden, kun je jezelf ook meteen AANMELDEN en online een abonnement afsluiten.
Woensdag: 19:00 – 20:00 LIGHT
Woensdag: 20:00 – 21:00 MEDIUM
Zaterdag: 10.00 – 11.00 LIGHT en MEDIUM
Inhoud van de les
Tijdens de les worden conditionele oefeningen zoals hardlopen afgewisseld met fitnessoefeningen. Er wordt gebruik gemaakt van het eigen lichaamsgewicht, van gewichten, jumpboxen, elastieken, wall balls en het terrein zelf.
Effecten van de les
- Verbeteren van conditie, coördinatie en lenigheid
- Toename van kracht en uithoudingsvermogen
- Verminderen van het eigen gewicht en vetpercentage
- Versterken van het doorzettingsvermogen
- Verleggen van grenzen
- Buiten sporten geeft energie en verbetert je weerstand